הדיכאון ככוח מרפא - שבת תרגול בהנחיית סנדיה (רקפת) באלוני אבא
בהנחיית סנדיה (רקפת)
"הדיכאון הוא כלי קיצוני להיחלצות מתוך מצב נפשי חסר מוצא... באפשרותנו להתבונן מחדש בחוויה הקשה הנקראת דיכאון, להתבונן בו כבתהליך בלתי נמנע, אליו שואפת הנפש כשהיא במצב שהיא איננה מסוגלת להכיל." סימונה מצליח חנוך, אגדות המוות ההפיך
הלב והנפש יודעים עליות ומורדות; שמחה ועצב מתערבבים בחיינו ללא שליטה. כיצד ניתן לפגוש את התנודות הפנימיות האלה בלי להתערער, כיצד להישאר עם לב פתוח גם כשאנחנו פוגשים את חלקי הצל שבנו, את הדיכאון והייאוש?
השבת תתקיים ברובה בשתיקה, ונשלב לימוד ותרגול מדיטציית ויפאסנה (תובנה), עם הבנות להתייחסות חדשה אל מצבים נפשיים לא קלים. דרך תרגול המדיטציה וחקירת החוויה האישית, ניגע בַעולמות העמוקים של הלב, שם אפשר לחוות את היכולת שלנו להביא למצבים הנפשיים האלה קבלה, חמלה וריפוי.
- אנא הביאו כריות לישיבה.
- אנא הביאו אתכם מאכל צמחוני לחלוק בארוחת צהריים משותפת.
- המפגש מתאים למתרגלים חדשים וותיקים כאחד.
- אנא הגיעו בזמן והישארו עד סוף הסדנה. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
על המנחה:
סנדיה (רקפת), מורה לדהרמה בעמותת 'תובנה', מתרגלת מ-1987, חייתה, תירגלה ולימדה שבע שנים באשרם בארצות הברית, מתרגלת ומלמדת מדיטציה המבוססת על מסורת התראוואדה הבודהיסטית ועל מסורת האי-שניות. שמה דגש על הקשר בין התרגול לחיי היומיום, על חקירת החוויה האישית האותנטית ועל האפשרות לחיות חיים ערים בכל רגע. מלמדת בקבוצות וליווי אישי ברוח הדהרמה.
לפי המסורת הבודהיסטית, המפגש אינו מותנה בתשלום ומבוסס על "כלכלת הלב" - דאנה (תרומה). עם סיום המפגש ניתן יהיה לתרום למקום ולמנחה.
להרשמה והוראות הגעה מרכז אוריאל - www.urielcenter.co.il