סופ״ש ארוך (ד' עד שבת) - "כשהדברים מתפרקים" - אילן לוטנברג, בסיוע נטע לוי ושלומית שלו
סופ"ש ארוך של ויפסנא - בדגש על התמודדות עם משבר
תורת הדהרמה והתרגול של מדיטציית ויפאסנה הם בעלי ערך במיוחד בעיתות של משבר אישי (מחלה, כאב, אובדן) וקולקטיבי.
הזמנים הללו בהם נראה כאילו הדברים מתפרקים, הם אתגר עבור כולנו לכל אורך חיינו, ובמיוחד בימים אלה.
לעיתים מדובר בתקופה מוגבלת ולעיתים זו גזרה שעלינו לחיות איתה לתמיד.
כיצד אפשר לא ליפול לפחד, רוגז, צער וייאוש?
הדרך אותה מציעה הדהרמה הבודהיסטית היא שמירה על תודעה בריאה, תודעה שאינה נגועה בהיאחזות ומאבק ויודעת לפגוש ולהכיל כאב רגשי וגופני עם יציבות מנטלית, אי הזדהות ולב פתוח, ומתוך כך גם לדעת כיצד לפעול. הפעולה נעשית מתוך ראייה בהירה, במקום מתוך דפוסי התגובתיות הרגילים והלא מיטיבים.
עיקר הזמן ברטריט יוקדש לתרגול מדיטציית ויפאסנה בשתיקה.
הרטריט מיועד למתרגלים בעלי נסיון בסיסי וגם לאלו שהיו רוצים להתנסות במדיטציה ולבדוק באיזו מידה ניתן להסתייע ולהיתמך על-ידי התרגול.
מה נעשה ברטריט? נתרגל מדיטציה עם הנחיות, ובעזרתה נתבונן במצבנו, נבחן אותו ונוכל להתחיל לגלות כיצד ניתן לשהות בנינוחות הולכת וגוברת עם כאבי הנפש והגוף.
בנוסף, נלמד ונתרגל פיתוח חמלה ואמפטיה כלפי עצמנו וכלפי אחרים שסובלים, וכיצד שינוי פרספקטיבה ביחס לעצמנו ולאחרים מאפשר לשחרר דפוסים שגורמים לנו לסבל מיותר ובמקביל לחוש רווחה, חיבור וקשר אנושי משמעותי לעצמנו ולאחרים.
ברטריט תהיינה שיחות דהרמה וכן מפגשים בקבוצות קטנות עם המורים ובמידת הצורך מפגשים אישיים.
