ערב מבוא למדיטצית תובנה בבית הסנגהה בהנחיית אביגיל גרץ

מפגש הכרות עם מדיטציית תובנה (מיינדפולנס).

הערב יכלול התנסות קצרה במדיטציה, שיחה וזמן לשאלות ותשובות.

הערב פתוח לכל אדם ונועד לכל מי שמתעניין במדיטציה ומעוניין לדעת קצת יותר.

מדיטציית תובנה הינה דרך רוחנית הכוללת גישות וטכניקות שלימד הבודהה ומבוססת על פיתוח וטיפוח התודעה האנושית. שיטה זו בת אלפי השנים תורגלה על ידי אינספור אנשים לאורך הדורות, במזרח ובמערב, ללא קשר לדת או לאום.
מדיטציית תובנה הוכיחה עצמה בהטבת ומיצוי הפוטנציאל האנושי, מאפשרת מציאת שלווה והפחתת מתחים ולחצים נפשיים.
תרגול הריכוז וההתבוננות הקשובה תורמים לאיכות החיים באמצעות תובנה מדויקת יותר של המציאות, ראיית דברים בפרספקטיבה רחבה ושיפור ההתנהלות הבין-אישית.

עמותת תובנה הינה גוף התנדבותי (מלכ"ר) המארגן קורסי ופעילויות מדיטציה לאורך כל השנה. הקורסים והמפגשים מונחים על-ידי מיגוון מורים מישראל ומחו"ל ופתוחות לכל אדם באשר הוא. פעילויות העמותה מוצעות ללא מחיר נקוב, כאשר לכל אחד ואחת ניתנת האפשרות לתרום לכיסוי ההוצאות ובעבור המורים.

אביגיל גרץ- מתרגלת מדיטציה ואת דרך הדהרמה מ 2004. מחזאית, מלמדת קולנוע, טקסטים יהודיים, ומדיטציה במסגרות שונות. בעלת טור העוסק בתרגול בודהיסטי בחיי היום-יום באתר NRG- מעריב, ב 2012 התפרסם ספרה הראשון "בת של רב". גרה באבו-גוש.

המפגש מתקיים ללא תשלום נקוב. בסיום המפגש תהיה אפשרות למתן "דאנה", נתינה מתוך נדיבות הלב, למנחה ולבית.

אין צורך להירשם.

אנא הגיעו כ 10 דקות לפני תחילת המפגש על מנת שנוכל להתחיל במועד.

מיקום: בית הסנגהה - רח' עובדיה מברטנורה 21 דירה 15, תל אביב.