זמן קבלת פנים בשעה 9:30

מדיטציה תובנה ומטהה

המדיטציה מאפשרת לנו שהות במקום של הרפיה, מנוחה ושקט, בהם יכולים להתגלות הקולות השקטים יותר הדוברים בתוכנו וגם הדממה שבתוכנו, המכילה את כל הקולות, ומקור עמוק וחי של חיים הופך להיות נגיש יותר עבורנו.

יום של עצירה. של שקט. של יצירת מרחב פנימי. של אי-עשייה. של להיות קשובים לעצמנו.של מפגש עם הרגע הנוכחי: צלילים, קולות, מראות, תחושות, מצבי תודעה, רגשות, מחשבות, נשימה.

במהלך השבת יינתנו הנחיות שונות לתרגול בישיבה ותנועה, תוך כדי הזמנה מתמדת ללמוד לשהות במרחב ידידותי ועדין כלפי עצמנו בו הכל מתאפשר הרבה יותר בקלות.

נתרגל גם מדיטציית מטהה – מדיטציה התומכת בפתיחת הלב וריפוי.

היום פתוח גם למתחילים!

רון אלון: לומד ומתרגל עם מורים במסורות שונות בארץ ובחו"ל ב 27 השנים האחרונות ובמסורת הדהרמה הבודהיסטית מעל 20 שנה. מנהל את עמותת תובנה ב 14 השנים האחרונות.

עסק רבות בנושאים שונים הקשורים לדהרמה כגון בודהיזם ופסיכותרפיה. בעל תואר שני בייעוץ פסיכולוגי ועוסק בפסיכותרפיה. מתגורר בחרשים.