שבעת גורמי ההארה - שבת לימוד ותרגול מדיטציה בתל אביב בהנחיית אביגיל גרץ
01/01/2022
קטגוריית האירוע:
שעת התחלה:
שבת 10:00
שעת סיום:
שבת 17:00
סטטוס הקורס:
הרשמה סגורה
שבעת גורמי ההארה - שבת תרגול ולימוד בהנחיית אביגיל גרץ
לרוב כשמדברים על שבעת מרכיבי ההארה המוח נוטה להתכווץ, להדחיק ולחשוב שהארה זה משהו ששייך רק ליחידי סגולה, ולא משהו נגיש ואפשרי לכולם ובטח לא לנו.
במסורת תובנה מצביעים על כך שרבים מאיתנו חווים רגעים של חופש מוחלט, של תובנות קטנות שמשנות את חיינו וככל שנבוא איתם במגע כך נוכל להתעורר ביתר שמחה וקלילות אל החיים שלנו. השנה החדשה זה זמן מצויין לראות איך שבעת מרכיבי ההארה על פי הבודהה הם לא בשמיים אלא ממש נגישים.
לעתים נדמה שתובנות רוחניות שייכות לישיבה על הכרית או להתבודדות באיזה הר, אך חוויות של התעוררות רוחנית לא מונעות מאיתנו לחוש את קשיי החיים. מטלות היומיום, הקונפליקטים ורגעי חוסר האמונה והכפירה לא מנוגדים להארה, הם חלק ממנה.
מורה הדהרמה ג'ק קורנפילד מספר בספרו "אחרי האקסטזה -הכביסה" שפעם הוא לקח את ילדיו לקרקס. מכל הסוסים, הנמרים והלהטוטנים המרשימים שהיו שם, הדבר שהכי הרשים את הילדים היה הרגע בו יצאו הפילים. אבל לא הרוכבים הנוצצים והתרגילים האקרובטים שהפילים ערכו הם שהרשימו אותם, אלא הרגע בו פיל אחד נעצר לידם והטיל צואה. קורנפילד מתאר איך כדורים עצומים צנחו על הקרקע בזה אחר זה, והשאירו את הילדים מרותקים בתדהמה ובהתלהבות. הילדים לימדו אותו שמה שמדהים הוא החיים עצמם, כל רגע יחיד ומיוחד גם אם הוא עמוס בקושי ובאי נחת, ואפילו כשהוא מסריח.
אנחנו לא מתרגלים מדיטציה או מתפללים כדי לייצר מציאות מיוחדת ונעלה, אלא את מה שיש לנו: אכילה, הליכה, דיבור ועשיית צרכים - פעולות מדהימות לכשעצמן.
השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה בישיבה, הליכה ועמידה, שיחת דהמה וזמן לשאלות.
יש להתחייב להגיע ליום שלם - מתחילתו ועד סופו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן. אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן:
הרשמה
ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה לקורס נעשית על ידי מילוי טופס הרשמה
אי הופעה וביטולים
שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל.
כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל [email protected]
הנחיות לזמן קורונה
אנו מקפידות על קיום הפעילות בהתאם להנחיות משרד הבריאות שיהיו תקפות,
נכון לעכשיו, ישנה חובה לעטות מסכות במפגשים שיתקיימו בבית הסנגהה.
אנחנו מתרגלים.ות אחריות קהילתית וחברתית הן בהקפדה על אמצעי זהירות והן בהצהרה שאנחנו בריאות.ים ושלא נחשפנו לוירוס (ככל ידיעתנו).
נבקש שלא להגיע ליום התרגול אם אינך חש/ה בטוב/ סבלת לאחרונה מתסמינים של חום, שיעול או קוצר נשימה, ובמידה ובאת במגע עם חולה קורונה מאומת או אדם ששהה בבידוד.
עלויות יום התרגול
עמותת תובנה פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב ויכולת) ומציעה את הדהרמה בלב פתוח ואמון בדרך.
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות הלב והאחריות של קהילת המתרגלות והמתרגלים שמתבטאת הן בתרומה כלכלית והן בזכות מספר גדול של פעילים.ות המתנדבות.ים ללא שכר על מנת לאפשר את הפעילות.
1. דמי השתתפות
אנחנו מודעות לכך שאנו בתקופה של אי ודאות כלכלית, וגם עבורנו היא תקופה מאתגרת מבחינה זו.
תשלום דמי ההשתתפות תומך בתובנה להמשיך להתקיים גם בתקופה זו וגם תומך באפשרות לחזור ולהציע מאוחר יותר ריטריטים וקורסים באופן זהה שבו פעלנו עד כה.
אנחנו בוחרות להמשיך להציע את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית ומציעות מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
עלות יום התרגול היא 50 ש"ח. העלות היא עבור תובנה עבור הוצאות שכירות למקום וארגון היום ואינה כוללת תמורה עבור ההוראה.
אתן/ם מוזמנים/ות לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם/ן לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם.
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
שימו לב כי אין באפשרות תובנה להעביר דאנה למורה מתוך התשלום של דמי ההשתתפות, דאנה למורה נעשית בצורה ישירה אליו/ה כפי שמוסבר כאן מטה.
2. תמורה להוראה
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורות/ים רבים המלמדים/ות בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום המפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
מה להביא
בבית הסנגהה יש כריות וכסאות.
אוכל למשך היום - תהיה הפסקה ארוכה יותר לארוחת צהריים,
בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים).
צעיף/של להתכסות.
נעליים נוחות להסרה
על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן.
אם את/ם מגיעים ברכב, אנא הציעו טרמפ בלוח הטרמפים - זוהי הזדמנות לתמוך בקלות בתרגול של מתרגל/ת אחרים ולאפשר להם להגיע.
מענה לפניות
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום נא ליצור קשר עם מנהל.ת הרישום במייל [email protected]
נא לכתוב בכותרת המייל 'שבת עם אביגיל גרץ בבית הסנגהה'.
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.
ההרשמה סגורה
