להתחיל מחדש: 10 ימים של תרגול בוקר אונליין למתרגלות/ים עם ניסיון קודם בהנחיית סטיבן פולדר

17/02/2025 עד 26/02/2025
קטגוריית האירוע: 
תנאי השתתפות:
At least one year of committed self practice/ participating in a silent meditation weekend or a long retreat / Buddhism Introductory Course
תנאי השתתפות: 
הקורס פתוח למי שתרגל\ה סופ"ש \ ריטריט ויפסנא בשתיקה \ קורס מבוא לבודהיזם \ תרגול מסור ומחויב של שנה.
המורה: 
שם המורה: סטיבן פולדר 
מיקום: 
סוג: 
אונליין
שעת התחלה: שני 08:00
שעת סיום: רביעי 09:00

 10 מפגשים של תרגול בוקר אונליין 

תאריכי הקורס: כל בוקר ב- 17-26.02.25 בשעות 8:00-8:50

 

לרוב, אין זה פשוט לפתח תרגול פורה של מדיטציה ומיינדפולנס בתוך עומס היומיום, תרגול שצומח ומתפתח בסביבה הביתית. במהלך עשרת הימים ינתנו הנחיות מדיטציה יומיות, "שיעורי בית" וזמן לשאלות, ובעזרתן, יום אחר יום, נצעד בהדרגה לעבר העמקה של התרגול. במהלך הקורס נחקור את האופנים בהם תרגול בוקר עמוק יכול לסייע בהבאת מבט בהיר, רענן ומלא חמלה לפתחו של היום החדש שמתחיל, ובהתמרה של בעיות היומיום להזדמנויות לטרנספורמציה.

הקורס יארוך 10 ימים, במהלכם נפגש כל יום בשעה 8:00 ל-50 דקות דרך הזום.

הנחיות המדיטציה וההצעה לתרגול בבית יינתנו באנגלית והם יוקלטו ויהיו זמינים לצפייה. יהיה זמן לשאלות בעברית ובאנגלית.

הקורס פתוח למי שעשה סופ"ש /ריטריט ויפסנא בשתיקה \ קורס מבוא לבודהיזם \ תרגול מסור של שנה.

 

A Fresh Start: 10 days of morning practice with Stephen Fulder

8:00-8:50 daily, 11-20.2.24

 It is often not easy to develop a fruitful meditation and mindfulness practice within the busyness of daily life, and to actually see it grow and develop at home. This will be a practical course in which there will be guided meditations, day by day, step by step, along with daily homework and some feedback and questions. We will learn how a deep morning meditation can help us to start the day right, to look at things with more clarity, compassion and with new eyes, and to convert daily life challenges from problems to opportunities for transformation. 
 
The course will be taught every morning at 8.00 for about 50 minutes over 10 days on zoom. The guided meditations and the suggestions for daily homework will be in English and will be recorded and
available afterwards, but the discussions can be in English or Hebrew.  
 
All participants need to have learnt some basic mindfulness meditation practice, either in a retreat or an introductory course. 

 

הרשמה לקורס

ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד ומותנית בניסיון בתרגולי המצוין למעלה.
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל. לאחר תשלום דמי ההשתתפות מקומך בקורס יובטח ותקבל/י במייל אישור הרשמה.
אם לא קיבלת כל מענה אנא בדוק/בדקי בתיבת הספאם ובמידה ולא התקבל פני אל המייל המופיע כמענה לפניות בתחתית העמוד.
 
 
עלויות הקורס - נחלקות לשני חלקים - אנא קראו בעיון
 
עמותת תובנה פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב ויכולת) ומציעה את הדהרמה בלב פתוח ואמון בדרך.
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות הלב והאחריות של קהילת המתרגלות והמתרגלים שמתבטאת הן בתרומה כלכלית והן בזכות מספר גדול של פעילים.ות המתנדבות.ים ללא שכר על מנת לאפשר את הפעילות.
 
1. דמי השתתפות
תובנה מציעה את ההזדמנות לתרגל את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית, ומציעה מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
 
עלות הקורס היא 250 ש"ח. העלות היא עבור תובנה עבור שכירת הפלטפורמה והוצאות ארגון שונות, ואינה כוללת תמורה עבור ההוראה.
שימו לב כי סכום זה אינו עובר למורה.
 
אתן/ם מוזמנים/ות לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם/ן לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם. 
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
שימו לב כי אין באפשרות תובנה להעביר דאנה למורה מתוך התשלום של דמי ההשתתפות, דאנה למורה נעשית בצורה ישירה אליו/ה כפי שמוסבר כאן מטה.
 
 
2. תמורה להוראה
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
 
 
מענה לפניות
 
בכל הנוגע לרישום ניתן לפנות למייל citycourse@tovana.org.il. אנא ציינו בפנייתכם/ן את שם הקורס.
 
 

Signing up
 
Participation in the course is by pre-registration only and is conditional on the practical experience mentioned above.
To register, fill out the details in the online form using the button on the left
After filling out the registration form and paying the participation fee, you will receive a registration confirmation letter and receipt by email. If you have not received any response after several hours, please check the spam box.
 
Course costs - are divided into 2 parts, please read carefully
 
Tovna organization is not supported by any body or institution. In most of its activities, it operates in the spirit of the ancient tradition of "Dana" (giving out of the generosity of the heart).
The activities take place thanks to the generosity of practitioners who support the association with financial donations, as well as thanks to the generosity of a large number of activists and volunteers who work without pay.
 
 
1. Participation fees
We are aware that we are in a period of economic uncertainty, and for us it is also a challenging period in this respect.
The payment of the participation fee supports Tovana to continue to exist even during this period and also supports the possibility of returning to offer retreats and courses in the same way as we have operated so far.
We choose to continue to offer the Dharma with an open heart out of trust and community responsibility.
 
For the course, we charge participation fees intended to cover course expenses (the costs of renting the platform and various organization expenses).
The participation fee must be paid in advance only.
We offer a price designed to connect the need to cover expenses with the spirit of Dana (generosity).
 
The price per participant is 250 NIS.
You are welcome to pay this amount or a higher amount, to help Insight continue to offer the courses and support those who are unable to pay.
 
Those who are unable to pay the full amount, please pay what you can afford.
We will make it clear that we are not interested in people not participating in the course due to a financial limitation.
 
2. Supporting the teaching
The teaching in the course is given in the tradition of 'Dana' - the generosity of the heart: without a price set in advance in order to allow anyone who wishes to come and practice regardless of financial situation.
This is a community support in which each and every one gives according to his/her ability in order to help even those whose hand cannot reach at the same time.
At the same time, the community supports the teachers through Dana given at the end of the meeting.
Many teachers who teach in the "Tovana" courses dedicate their lives to spreading the Dharma out of generosity of heart and a good will to help others along the way.
The donations help them continue to maintain a lifestyle of deepening the path and share its fruits with the others.
At the end of each meeting, the participants are invited to generously support the teacher and continue teaching the Dharma in this way.
 
Answering inquiries
 
For questions regarding registration, you can contact the registration manager, at [email protected]
Please mention the course' name when sending your quest.

 

הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.

הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל

הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.

 

לקבלת עדכון כשההרשמה נפתחת
נא לרשום את המייל שלך למטה:

Sign up to reciеve an email when registration begins
לצערנו יש בעיה כרגע עם מיילים של yahoo, אנא השתמשו במייל אחר.

מדיניות ביטולים

טרם ההרשמה, אנא בדוק/בדקי שבאפשרותך להשתתף בפעילות מתחילתה ועד סופה בצורה מלאה.
אם אינך יכול/ה להגיע, אנא כתוב/כתבי לנו במייל חוזר למייל שנשלח אליך עם סיום ההרשמה, בבקשה לבטל.
זיכוי בעקבות ביטול ההשתתפות יתאפשר בהתאם למדיניות ההחזרים של תובנה.

מהי משמעות המילה דאנה?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) באסיה מבוססת על דאנה - נדיבות ואחריות הדדיות.
הקהילה נתמכת על-ידי הלימוד הניתן במנזרים, ותומכת בהם באפשור הצרכים הבסיסיים של הנזירות והנזירים: אוכל, קורת גג, ביגוד ותרופות.

עמותת תובנה בוחרת להציע את הפעילויות  ככל שניתן ברוח הדאנה, הן כדרך לאפשר לכל מי שמבקשים להשתתף בקורסים ולזכות בפירות התרגול, ללא מחסום של מצב כלכלי; והן כאיכות שנמצאת בבסיס התרגול, מזמינה לטיפוח מתמיד של נדיבות, פתיחות והכרה בהשפעה ההדדית של פעולותינו על אחרות.

המתרגלות והמתרגלים מוזמנים לתמוך בהוראת הדהרמה הן על-ידי מתן תרומה למורות, שתאפשר להן להמשיך וללמד, והן על-ידי תרומה לכיסוי הוצאות קיום הקורס והעמותה, כדי לאפשר לקורסים נוספים להמשיך ולהתקיים, ולהעניק לאנשים אחרים את ההזדמנות לתרגל.
לקראת סיום הקורס תינתן אפשרות להעניק תרומה לעמותת תובנה ולמורות. 

לקריאה נוספת על דאנה - קישור

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

ד"ר סטיבן פולדר הוא ממובילי התרגול הבודהיסטי בישראל, המייסד ומורה הבכיר של "עמותת תובנה". מעורבותו במדיטציית מיינדפולנס ומדיטציית ויפאסנה החלה בשנת 1975, מאז בילה שנים רבות בהודו וקיבל הדרכתם של מורים שונים מבורמה, הודו והמערב. סטיבן מלמד מזה כ-30 שנים, עיקרן בישראל וחלקן בחו"ל, ריטריטים, קורסים ושיעורים שנתיים, ברובם למתרגלים ותיקים, ועסק גם בהכשרת מורים בישראל. סטיבן דוגל בשימוש בדהרמה לקידום השלום בחברה.  סטיבן למד באוניברסיטת אוקספורד ובלונדון, בעל תואר דוקטור לביולוגיה מולקולרית, ופרסם ארבעה-עשר ספרים אקדמיים ופופולאריים בנושא של ריפוי פנימי וחיצוני. שני ספרים אחרונים כוללים את הספר רב...
Dr. Stephen Fulder was born in London in 1946 and educated at Oxford and the National Institute of Medical Research, where he was awarded his Ph.D in molecular biology. He was a lecturer at London University. He is the founder and senior teacher of Tovana (the Israel Insight Society). He has been involved in Vipassana/ Mindfulness meditation and dharma practice since 1975, has spent years in India and has been guided by a variety of teachers from Burma, India and the West. Stephen has been teaching for 20 years, mostly in Israel but also abroad, and he teaches a large number of retreats,...