שבת תרגול ולימוד מדיטציה עם קרן ארבל בבית הסנגהה

שבת של תרגול ולימוד מדיטציה - אומנות הנוכחות

תתקיים: בבית הסנגהה, רחוב עובדיה מברטנורה 21, דירה 15, תל-אביב

שבת תרגול מדיטציה נוספת עם קרן ארבל תתקיים ב 17 בנובמבר

"כשם שלאוקינוס יש טעם אחד: טעם המלח

כך גם לדהמה ולדרך האימון יש טעם אחד: טעם החופש"
AN IV.203

אתם מוזמנים ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה.
במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה, הליכה ושכיבה.
נלמד איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו. איך לא להשתעבד לרגשות הכואבים והמחשבות השליליות. איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי.

היום יתקיים ברובו בשתיקה, ויכלול לימוד ותרגול מדיטציה, שיחה ושאלות ותשובות.
• השבת מתאימה לחדשים ולותיקים
• אנא הביאו אתכם כרית ישיבה.

אנא הגיעו בזמן והישארו עד סוף הסדנה. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
רצוי להביא כרית ישיבה – בבית הסנגהה אין מספיק כריות.

להשתתפות אנא הרשמו בנייד של אורית : 0504330656
נא לאשר הגעה סופית ואם לא יכולים להגיע נא לבטל על מנת לאפשר לאחרים לתרגל
תודה,
אורית.

קרן ארבל:
קרן מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכות. היא מנחה מפגשי לימוד ותרגול במסגרות שונות, ומעבירה יחד עם לִילה קימחי, קורסי סופשבוע של לימוד ומדיטציה במסגרת עמותת תובנה. קרן מסיימת בימים אלו עבודת דוקטורט העוסקת בתיאוריה של המדיטציה בבודהיזם המוקדם, ומלמדת בחוג ללימודי מזרח אסיה של אוניברסיטת תל אביב.

לאתר של קרן: http://kerenarbel.com