שבת-תרגול באלוני אבא עם סנדיה בר קמה

שבת-תרגול ויפאסנה בנושא: תקשורת בינאישית

בהנחיית סנדיה (רקפת) בר-קמה

ב'מרכז אוריאל' באלוני אבא
בשבת ה-27 באוקטובר, בין השעות 16:00-10:00

תקשורת בינאישית היא חלק מרכזי בחיים שלנו.
"משום מה" היא מלאה באי-הבנות, קונפליקטים וקשיים, שמשפיעים עמוקות
על איכות הקשרים ועל הרווחה הפנימית שלנו.
• למה התקשורת הבינאישית עולה על שרטון כל כך בקלות?
• כיצד לשפר אותה, ולהבין יותר לעומק מה מנהל אותנו, מה "לוחץ לנו על הכפתורים".
• איך לתקשר את הרגשות והצרכים שלנו בצורה מיטיבה ומועילה, שתיצור הרמוניה, קרבה ואינטימיות.

לפסיכולוגיה הבודהיסטית יש הרבה מה להציע לנו, בני התרבות המערבית, המודרנית והמורכבת, בהקשר של מערכות היחסים שבחיינו - הזוגיות, עם ההורים, עם הילדים, בעבודה וגם עם עצמנו.

בשבת זו נשלב תרגול מיינדפולנס וויפאסנה עם תרגילים מתחום האינטליגנציה הרגשית
וה-NVC (תקשורת מקרבת).

השבת תתקיים ברובה בשתיקה, בשילוב עם תרגילים בזוגות, שיחה ושיתוף.

• אנא הביאו כריות לישיבה.
• אנא הביאו אתכם מאכל צמחוני לחלוק בארוחת צהריים משותפת.
• המפגש מתאים למתרגלים חדשים וותיקים כאחד.

אנא הגיעו בזמן והישארו עד סוף הסדנה. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

לפי המסורת הבודהיסטית, המפגש אינו מותנה בתשלום, והוא מבוסס
על דאנא (תרומה). עם סיום המפגש ניתן יהיה לתרום למקום ולמנחה.

להרשמה והוראות הגעה למרכז אוריאל - [email protected].