קורס מבוא למדיטציית ויפסאנה (תובנה) בתל אביב בהנחיית שמחה יעל פזואלו

החל מה- 7.4.2013
7 מפגשים בימי ראשון בשעות 20:00-22:00
במפגשים נרכוש את מיומנויות הבסיס לתרגול מדיטציה של תשומת לב.
(תאריכי המפגשים: 7.4.13, 14.4.13, 21.4.13, 28.4.13, 5.5.13, 12.5.13, 19.5.13)

בתוך רצף החיים, שנדמה כי הקצב שלהם מתגבר משנה לשנה, האפשרות לעצור, לשבת ולעצום עיניים היא אפשרות רדיקלית, המלמדת אותנו רבות על טבע התודעה והחיים. תרגול מדיטציה של תשומת לב ותובנה (ויפאסאנה) מלמד אותנו לבוא במגע עם טבע הדברים כפי שהם, עם התופעות המשתנות מרגע לרגע – תחושות גופניות, רגשות, מחשבות, צלילים, טמפרטורה, ועוד. התרגול מאפשר להשקיט את תנודות התודעה ולהרגיען, לעצב את התודעה, ואף להשתחרר מכבלי התודעה. עם התרגול מתרחבת האפשרות לשחרור מדפוסים מגבילים ומכאיבים, והלב נפתח לשמחה ולשלווה עמוקות.

הקורס מיועד לכל מי שהיה/הייתה רוצה ללמוד את תרגול המדיטציה הבודהיסטית. במפגשים תינתן הנחיה למדיטציה, יילמדו נושאים הקשורים לתרגול, ותהיה התייחסות לתרגול אישי בבית תוך תמיכה וליווי ליצירת הרגלי תרגול בחיי היומיום.

שמחה יעל פזואלו - מתרגלת ומנחה מדיטציה בעמותת "תובנה" ובמסגרות אחרות. מנחה אחראית בתכנית "מפחד מוות לשמחת חיים", תכנית רב-שנתית לתמיכה בתרגול של מתמודדים/ות עם סרטן. מתגוררת בתל-אביב עם בן זוגה וילדתם בת החמש. חוקרת בעבודתה ובחייה את הקשר שבין דפוסי תודעה, אמונות ומחשבות לבין תהליכי ריפוי וחיים.

לפרטים נוספים ולהרשמה לקורס ניתן לפנות לנגה גליקסמן [email protected]

הקורס ניתן ללא תשלום מוכתב, אלא בדאנא- מתן תשלום לפי נדיבות הלב, מתוך תודה והערכה למנחה.
בעת ההרשמה יש לשלם סכום חד פעמי בסך 180 ₪, על-מנת לסייע בכיסוי הוצאות ההרשמה ואחזקת הבית .