Online course with Yahel Avigur

מודעות, קשב וחמלה, תרגול מדיטציה במרחב של יחסים

קורס העמקה אונליין עם יהל אביגור

תרגול מדיטציה יכול ‏לפתוח בפנינו אפשרויות של פתיחות ורגישות, ולגלות צורות קיום קלילות ויפות יותר. ‏זה יהיה בזבוז להנות מהחופש והיופי הזה רק כאשר אנחנו לבדנו, ולא ‏להנות ממנו ולחלוק אותו עם אחרים.

‏הקורס הזה מיועד לאלו מאיתנו שהם כבר יש להם ניסיון מסוים בתרגול, ‏ומעוניינים להרחיב את הטווח והמקומות שבהם היופי והעומק יכול להתגלות - אל האזור של מפגש בין אישי.

‏במפגשי הקורס אנחנו נתרגל בקבוצות של שלושה אנשים.‏ ‏ההזמנה תהיה לשיתוף והקשבה - במרחבים מוגדרים ופשוטים, ‏שישמשו כמרחב מדיטציה משותף. ‏הדיבור והשיתוף יהיה כדיווח מתוך החוויה, כמו שהיא מגלה את עצמה מרגע לרגע. ‏‏רגישות כזו ושיתוף כזה יכול לאפשרים פיתוח של מודעות תבוני ועירנית, וגילויים מפתיעים. ‏אנחנו נדגיש אותו על חשבון שיתוף אישי לגבי סיפורים והתרחשויות מחיי היומיום.

‏ישנן כמה מיומנויות שנתמקד בהם:

המיומנות של רגשות לחוויה את הגוף מרגע לרגע, ושיתוף מתוך חוויה. 

המיומנות של הקשבה אוהדת ורגישה.

האפשרות של כיוונון ואיזון מרצון של תשומת הלב - בין חוויית הנוכחות של העצמי לזו של האחר/ת.

טיפוח משותף ‏והנאה מאיכויות יפות של התודעה-כמו נדיבות, הוקרה, חמלה.

שחרור האחזות במפגש, והתפתחות לקלילות בתוך מרחב המשותף.

‏דרישות הקורס:

‏ניסיון של שנתיים לפחות, שבתוכו לפחות 10 ימים תרגול בריטריט (‏יכול להיות מחולק על פני ריטריטים) 

‏תרגול מדיטציה יומי

‏דבקות, ככל שניתן, בכללים של דיבור נכון ואי פגיעה בחיי היומיום.

ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד ומותנית בניסיון התרגולי שצוין מעלה.

במידה ואין לך את הניסיון המבוקש ובכל זאת ברצונך להירשם אנא רשום זאת ונחזור אליך.

 

להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל

לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה ובקשת תשלום עבור דמי ההשתתפות. 

אם לא קיבלת כל מענה אנא בדוק/בדקי בתיבת הספאם ובמידה ולא התקבל פני אל המייל המופיע כמענה לפניות בתחתית העמוד.

 

עלויות הקורס

 

עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב).

הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.

 

1. דמי השתתפות

עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירת הפלטפורמה והוצאות ארגון שונות).

את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.

אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).

 

דמי ההשתתפות בקורס - 180 ש"ח.

התשלום הוא עבור תובנה ואינו כולל תמורה עבור ההוראה. 

אתם מוזמנים לשלם את הסכום המוצע או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.

מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא אנא שלמו כמה שמתאפשר. 

נבהיר כי אנחנו לא נרצה שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.

שימו לב כי תובנה אינה יכולה להעביר מדמי ההשתתפות שלכם דאנה למורה. התמורה למורה ניתנת בנפרד כפי שמתואר כאן:

 

2. תמורה להוראה

 

ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.

זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.

במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.

מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.

התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.

בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.

 

מדיניות ביטולים 

מספר המקומות בקורס מוגבל.

ניתן לקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות עד שבוע לפני תחילת הקורס.

לאחר מכן לא נוכל להחזיר את התשלום או להציע קורס חלופי.

אנא בדקו לפני ההרשמה שבאפשרותכם להשתתף בקורס מתחילתו עד סופו בצורה רציפה ומלאה. 

אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים. 

ביטול ההרשמה בפנייה למייל [email protected].

 

מענה לפניות

 

לשאלות הנוגעות להרשמה ניתן לפנות למייל [email protected]