דף הבית › פעילויות

יום תרגול לותיקים בבית-חנן בהנחיית קרן ארבל (מלא)

12/09/2017
קטגוריית האירוע: 
מפגש חד פעמי אחר
המורה: 
שם המורה: קרן ארבל 
תגיות: 
חמשת המצרפים
שעת התחלה: שלישי 10:00
שעת סיום: שלישי 17:00

 "חמשת מצרפי ההיאחזות": איך מתהווה תחושת העצמי
יום תרגול ולימוד למתרגלות/ים ותיקות/ים

בהנחיית קרן ארבל

יום שלישי 12 בספטמבר 10:00-17:00

גבעת הדהרמה, מושב בית-חנן

הרשימה מלאה - ההרשמה נסגרה

אתן/ם מוזמנות/ים ליום תרגול ולימוד שיתמקד ב"חמשת המצרפים" . 

חמשת המצרפים הם המודל הבודהיסטי שמתאר את האספקטים בחוויה שאיתם אנו מזדהים ובאמצעותם אנחנו מַבְנִים את תחושת העצמי: הגוף (רוּפָּה), התחושות (וֶדַנַא), התפיסות (סַנְיַא), הדפוסים המנטליים (סַנְקְהַארָה) וההכרה (וִינְיַאנָה).

חמשת המִצרפים אינם מודל תאורטי אלא דרך להתבוננות משחררת. התבוננות המציעה למתרגל/ת דרך רבת עוצמה לראות באופן ישיר וחווייתי כיצד תהליך ה- selfing מתרחש כפעולה דינאמית.

התבוננות בחמשת המצרפים מבהירה איך תחושת העצמי מתהווה במגע עם האובייקטים הפנימיים והחיצוניים, וכיצד ההתבוננות בתהליכים אלו כ"לא-אני" (anatta) היא התבוננות משחררת: התבוננות שנוכחת באופן ישיר בארעיותם וריקותם ממהות פנימית.

יום התרגול יתקיים בשתיקה ויכלול לימוד המבוסס על הסוטות (דרשות הבודהה) ותרגול מדיטטיבי מונחה ושקט.

מטרת הלימוד היא לאפשר בהירות והעמקה של התרגול וההתבוננות.

למי יום התרגול מיועד ?

יום תרגול זה פתוח למתרגלות/ים שישבו לפחות 2 ריטריטים של שבוע בשתיקה או 4 סופ"ש בשתיקה.

אם אינכם עומדים בסף הנדרש ובכל זאת מעוניינים ומרגישים מתאימים - אנא הרשמו בכל זאת ואנו נחזור אליכם.

הרשמה

ההשתתפות בשישבת היא בהרשמה מראש בלבד.

הרשימה מלאה ולא ניתן להירשם יותר

אנו מבקשים להתחשב בגודל המקום ולא להגיע ללא הרשמה

ההרשמה סגורה

מידע למשתתפים בפעילות

אנא קראו היטב את המידע שלהלן (גם אם קראתם בעבר - ייתכן שיש שינויים):

הרשמה

ההשתתפות היא בהרשמה מראש בלבד.

קישור לטופס הרשמה נמצא בצד שמאל.

התחייבות להשתתפות

שימו לב. מספר המקומות מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!
אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.

ביטולים

אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל  [email protected]

תמיכה במורים ובגבעת הדהרמה

המפגש נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – כלכלת הלב: ההוראה והמקום ניתנים ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעוניינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
במקביל, הקהילה אחראית לתמוך במורים ובמורות וגם במקום באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.

תמיכה במורה

התרומה מטרתה לתמוך ביכולת של המורים והמנחים להמשיך ללמד ולאפשר את התרגול. זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת. מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את מרבית זמנם ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מאפשרות להם להמשיך ולעשות זאת - ללא התמיכה של קהילת המתרגלים/ות אין זה אפשרי.

תמיכה בגבעת הדהרמה 

קיום המקום בו יתקיים יום התרגול נשען אך ורק על נדיבות המשתתפים בפעילויות. המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך במקום מנדיבות ליבם.

מה להביא

  • בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים)
  • שמיכה להתכסות באולם (למי שישכח, יש שמיכות).
  • נעליים נוחות להסרה.
  • אוכל - מנה צמחונית לא חריפה שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.
  • לבחירה - מוזמנים להביא בנוסף פריט כיבוד קל (עוגה, עוגיות, קפה, תה וסוכר).
  • בקבוק מים
  • על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן.
  • יש במקום כריות מדיטציה ויש כלי אוכל - אין צורך להביא.
  • המתקשים לשבת על כריות יכולים לשבת על כסאות שישנם במקום

טרמפים

אנא ציינו בטופס אם אתם זקוקים לטרמפ או יכולים להציע טרמפ ואנו ננסה לעשות את החיבורים עם המשתתפים האחרים.

הגעה

אנא הקפידו להגיע לפחות רבע שעה לפני תחילת הפעילות לצורך רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.
גבעת הדהרמה נמצאת במושב בית-חנן (בגבעת האילנות)
Waze "גבעת הדהרמה"
התרגול מתקיים במבנה הלבן בעל הדלת הכחולה.

קישור למפת גוגל

קישור להוראות הגעה מפורטות

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום יש לכתוב לנו אימייל [email protected]
אם לא קיבלתם מענה וזה לא סובל דיחוי, ניתן גם ליצור קשר עם סטלה 054-7506655 עדיף לשלוח SMS.

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

קרן ארבל
Keren Arbel
מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם. משנת 2010 קרן מקדישה חודשיים בשנה לריטריטים ארוכים של התבודדות ותרגול.‎ קרן מלמדת דהרמה, מיינדפולנס ומדיטציית ויפסנא בעמותת תובנה, ב"נלנדה": מרחב ללימוד ותרגול הדרך הבודהיסטית, ובמסגרות נוספות. היא בעלת תואר דוקטור בלימודי בודהיזם. האימון המדיטטיבי האישי, לצד השיח המתמשך עם החכמה הבודהיסטית והרלוונטיות שלה לחיינו כאן ועכשיו, מנחים את דרכה ואת אופן הוראתה. קרן שמה דגש על גישה מלאת סקרנות, גמישות ושמחה בתרגול המדיטציה ועל הרלוונטיות של תרגול זה...
Keren has been immersed in Buddhist practice since 1997, practicing with variety of teachers in Asia and the West. Keren also holds a PhD in Buddhist Studies. Keren teaches workshops and retreats on mindfulness and insight meditation (vipassana), loving kindness (metta) and Buddhist wisdom at the Israeli Insight Meditation Society (“Tovana”). She is a co-founder and a teacher at “Nalanda“: an Israeli Buddhist institute dedicated to contemplative study of the Buddhist path. In her dharma practice she is drawn to periods of seclusion and intensive practice. Since 2010 Keren dedicates two...
להמשך קריאה...
אירועים קרובים של קרן ארבל אירועים קרובים של קרן ארבל
שיחות דהרמה מוקלטות של קרן ארבל
דאנה למורה